Meditationen sind einen wundervoller Ausgleich zum hektischen Alltag – ein Weg, um zur Ruhe zu kommen und dir Zeit für dich zu nehmen.

Für mich war es unglaublich wichtig zu erkennen, dass wir Gedanken haben – aber nicht unsere Gedanken sind. So können wir lernen, unsere Gedanken bewusst wahrzunehmen und sie zu steuern. Wir können also in jedem Moment neu entscheiden, was wir denken und fühlen.

Ich freue mich, dich beim Einstieg in die Meditation zu begleiten.