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Upcoming Events

Stretch-Relax-Restore

Stretch, Relax and Restore mit ätherischen Ölen

Freitag, 10. Juni 2022, 18:45 Uhr, Churwalden, CHF 20.00

Wir zeigen dir, wie du deinen Alltag mit den hochwertigen Ölen natürlicher und bewusster gestalten kannst. Dazu geniesst du eine sanfte Lektion mit Stretching, Mobilisation und Entspannung.

DIY

DYI Naturkosmetik selber machen

Kursdaten Juli und August in Planung

Du kannst dein eigenes After Sun oder eine Body Butter selber herstellen und wir zeigen dir, wie du deinen Alltag mit den ätherischen Ölen von dōTERRA natürlicher und nachhaltiger gestalten kannst.

schwarzschmied

Retreats

Kursdaten Herbst 2022 in Planung

Die schöne Kombination aus Training, Erholung und Meditation unterstütz dich dabei, körperlich und mental ins Gleichgewicht zu finden, Kraft zu tanken und mehr Ausgeglichenheit und Freude im Alltag zu finden.

Meditation

Meditation Einsteigerkurs

11. Mai, 25. Mai & 01. Juni 2022, 18:30 – 20:00 Uhr, Churwalden

Du lernst im Einsteigerkurs verschiedene Meditationsmethoden kennen und kannst diese anschliessend selbständig für dich anwenden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

RETREAT

Sporthotel Pontresina

Erkunde die wunderschöne Winterlandschaft des Oberengadins zu Fuss oder powere dich auf dem 220 km langen Loipennetz des Oberengadins aus. Im Hotel steht dir ein gemütlicher Wellnessbereich zur Verfügung.

Datum

in Planung

Leistungen

Investition in dich

Programm

17.00 – Welcome Session
19.00 – Abendessen

08.00 – Core & Stabilisationstraining
09.30 – Frühstück
17.00 – Balance
19.00 – Abendessen

08.00 – Core & Stabilisationstraining
09.30 – Frühstück
17.00 – Workshop Essential Oils
19.00 – Abendessen

08.00 – Frühstück
10.00 – Closing Session

Retreat
body-mind-balance

Core & Stabilisationstraining

Das Training kräftigt & strafft die Bauch-, Rumpf- und Beinmuskulatur und verbessert die Koordination und das Gleichgewicht.

Stretch, Relax and Restore

Ausgleichende, sanfte Lektion mit Mobilisation, Stretching, Entspannung und Meditation. Beruhigt das Nervensystem und reduziert Stress.

Essential Oils

Im Workshop erfährst du mehr über die gesundheitsfördernde und stresslindernde Wirkung von ätherischen Ölen und wie du sie in deine tägliche Routine integrieren kannst.

Infos & Buchung

Die Buchung läuft direkt über das Sporthotel. Gerne erstellt dir das Hotel ein Angebot. Bei Fragen sende mir gerne eine E-Mail. Ich freue mich, von dir zu hören.